Assaduras no Esporte
Sabemos que praticar esportes é muito importante para a saúde e para o condicionamento físico e pode até mesmo nos trazer benefícios relacionados a mente, como melhora no humor, concentração, disciplina e redução do estresse. Porém, é importante realizar as…
Minhas coxas ficam assadas. Como correr?
A prática esportiva está cada vez mais em alta e a corrida é uma das modalidades com maior número de adeptos, mesclando atletas profissionais ou corredores amadores. Para aqueles que conseguem manter organização e disciplina para realizar os treinos, a…
Principais causas das assaduras
Para os atletas e amadores uma dos principais problemas são as temidas assaduras. Também sofre com este problema? Confira abaixo informações relevantes para entender melhor sobre o tema. O que são as assaduras? Primeiro, vamos entender o que de…
Atividade Física no frio: benefícios e dicas